बैशाख २३, काठमाडौँ । आज मे ५ तारिक विश्व हाँसो दिवस । तपाई
कतिको हाँस्नु हुन्छ? हाँसो हामी सबैका लागि महत्वपुर्ण छ । यसका शारीरिक र
भावनात्मक धेरै फाइदाहरू रहेका छन ।
शारिरक फाइदाहरु
हाँसोले एन्टिबडीको उत्पादन बढाउन र प्रतिरक्षा
कोशिकाहरूलाई सक्रिय बनाउन मद्दत गर्छ । तपाईंको शरीरको
संक्रमणसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ।
राम्रो हाँस्नाले शारीरिक तनाव कम गर्न र तपाईंको
मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, हाँसोले शारीरिक असुविधा
कम गर्दछ।
हाँस्दा रक्त प्रवाह सुधार हुन गई रक्तचाप कम गर्न मद्दत
मिल्छ जुन मुटुको स्वास्थ्य को लागी लाभदायक छ।
हाँस्दा एन्डोर्फिन, प्राकृतिक पेनकिलरहरू
निस्कन्छ जसले दुखाइको धारणा कम गर्न सहयोग गर्दछ।
भावनात्मक लाभहरू
हाँसोले रसायनहरू उत्पादन गर्ने तत्व जस्तै एन्डोर्फिन, डोपामाइन र
सेरोटोनिनलाई उत्तेजित गर्छ, जसले तपाईंको मुडलाई सुधार्न र तनावको स्तर
घटाउन सहयोग गर्छ ।
हाँसोले तपाईको समग्र मुड र भावनालाई सुधार गर्न र जीवनमा
सकारात्मक दृष्टिकोणलाई बढावा दिन सक्छ ।
अरूसँग हाँसो साझा गर्नाले सामाजिक बन्धनलाई बलियो बनाउन, विश्वास बढाउन र
सञ्चारमा सुधार ल्याउन मद्दत गर्छ ।
हाँस्दा तपाईंको ध्यान नकारात्मक भावनाहरूबाट टाढा जान सक्छ
र दिमागलाई थप आरामदायी अवस्थालाई बढावा दिन सक्छ।
समग्रमा, तपाईंको जीवनमा हाँसो समावेश गर्नाले यसले तपाईंको
शारीरिक स्वास्थ्य र भावनात्मक कल्याण दुवैमा गहिरो प्रभाव पार्न सहयोग गर्छ।
- न्युज बहार संवाददाता
